В статье описывается шесть упражнений для тренировки сосудов, включая вращающие движения головой, наклоны, махи ногами, асинхронные движения рук, стойку «берёзка» и активные танцы. Описывается, как каждое упражнение помогает улучшить кровоток и укрепить сосуды головного мозга и сердечной системы.